失眠是睡不著才算嗎？
失眠不只包含入睡困難，也包含半夜容易醒、醒來後難再睡、太早醒，或睡了仍覺得不恢復。若這些狀況影響白天精神、情緒或工作表現，就值得認真處理。
補充說明
失眠可能與壓力、作息、咖啡因、情緒、疼痛與疾病有關。整理中醫相關研究、日常觀察與需要就醫的情況。
這則答案是從原文整理出的重點摘要，適合快速理解方向；若要判斷是否符合自己的狀況，仍建議閱讀完整文章中的症狀脈絡、就醫警訊與參考文獻。
失眠不只包含入睡困難，也包含半夜容易醒、醒來後難再睡、太早醒，或睡了仍覺得不恢復。若這些狀況影響白天精神、情緒或工作表現，就值得認真處理。
失眠可能與壓力、作息、咖啡因、情緒、疼痛與疾病有關。整理中醫相關研究、日常觀察與需要就醫的情況。
這則答案是從原文整理出的重點摘要，適合快速理解方向；若要判斷是否符合自己的狀況，仍建議閱讀完整文章中的症狀脈絡、就醫警訊與參考文獻。