腸胃與體質
從便祕、胃食道逆流、腸躁症、胃脹早飽、腹瀉與腹脹菌相整理腸胃體質文章，先看清楚症狀，再談調理方向。
這個分類先看什麼？
腸胃與體質主題會整理腹脹、胃食道逆流、便祕、腸躁症、功能性消化不良與腸道菌相。腸胃症狀常和飲食、壓力、睡眠、藥物與腸腦軸有關。
若有血便、黑便、體重下降、吞嚥困難、持續嘔吐、貧血或夜間痛醒，不應只當作體質或壓力，應先就醫檢查。
常見問題
腸胃不舒服要先看哪一篇？
反覆腹痛與排便改變先看腸躁症；飯後脹與早飽先看功能性消化不良；火燒心與酸水先看胃食道逆流。
低 FODMAP 飲食可以自己長期執行嗎？
不建議長期自行嚴格執行。低 FODMAP 通常需要短期嘗試與逐步回測，最好在專業指導下進行。
腸胃問題什麼情況要先就醫？
血便、黑便、體重下降、貧血、吞嚥困難、持續嘔吐、夜間腹瀉或 50 歲後新出現症狀，都應先就醫。
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